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1、心情不好怎么办？心情直接影响身体健康，一定要学会自我调节。只有每天都有好心情，才能有好身材。如果你长时间不能调整自己的情绪，时间长了你会发现自己在这里和任何地方都不舒服。去医院的次数越多。下面是调整心情的方法。

2、当你心情不好的时候，首先你要想到，好的一天结束了，不好的一天也结束了。开心一天不是更好吗？对自己说这句话。

3、然后，你可以找到一个最好的朋友，一个可以倾诉的人，告诉你你目前正在经历的问题，以及是什么导致你心情不好。

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